Dankenswerterweise ist unser Yoga Retreat im Oktober 2024 bereits jetzt schon ausgebucht . 🙏🏻

Es gibt eine Warteliste wenn jemand ausfällt, falls ihr euch vormerken wollt.

Wir freuen uns auf wunderschöne, lustige und entspannende Wochenenden.

Yoga, Entspannung, ebiken und wandern uvm. :-)

Das Programm wird nach dem Wetter ausgerichtet, ein Tag verbringen wir mit dem e-bike und einen Tag gehen wir wandern.

4 schöne Yoga Einheiten, viel Spaß und Entspannung gehören dazu. ;-)

Yoga Preis: EUR 205,— zuzüglich Nächtigung Halbpension im DZ EUR 85,- pro Nacht/pP im DZ. EZ sind möglich (Zuschlag 10,- pro Nacht)

Yoga, Entspannung, Spaß und Genuss

Bilder sagen mehr als Worte.

Namaste ihr Lieben! om namah shivaya!

die weiteren Termine sind….

Yoga exklusiv für 6 Personen in Südtirol

Yoga und Haubenküche 🤩

Tao Healing Yoga

Sivananda Yoga und wie es auf den Körper, Geist und Seele wirkt:

Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atmung) sind Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen. Bessere Gesundheit, ein flexibler Körper und Stressbewältigung sind die positiven Nebeneffekte.

Die Asanas der Rishikesh-Reihe stärken und dehnen alle Muskeln. Intensive Muskelaktivität aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Gesunderhaltung. Die Organe werden massiert und gut durchblutet. Jede Bewegung wird mit der Atmung gesteuert. Die Sonnengrüße dehnen die gesamte Wirbelsäule und halten uns dadurch jung, gesund und beweglich. Flexibler Körper, flexibler Geist. Rückenbeschwerden ade.

Viele haben vergessen, dass Ruhe und Entspannung die natürlichen Methoden sind, um Energie zu tanken. Selbst beim Versuch, Ruhe zu finden, verbraucht der Mensch aufgrund seiner Verspannungen viel körperliche und geistige Energie.

Wir verbrauchen mehr Körperenergie indem wir unsere Muskeln in ständiger Alarmbereitschaft halten, als bei tatsächlicher Arbeit. Dies kann man durch das richtige Entspannungstraining lernen.

Es gibt drei Arten von Entspannungen: körperliche, geistige und spirituelle Entspannung.

SAVASANA, die Totenstellung schenkt Wohlgefühl, Linderung und Leichtigkeit.

Die Essenz vom Yoga ist die Schlussentspannung, die uns besonders tief abtauchen lässt.